Essas torradas de batata-doce são uma ótima opção para lanches e pré-treinos. A combinação da batata-doce com a pasta de amêndoas e a banana, além de saborosa, possui alto valor nutritivo e energético. A pasta de amêndoas, proporciona sabor e promove a saciedade. As amêndoas são ricas em vitamina E, magnésio. Possui gordura monossaturada, que é uma gordura boa que reduz o risco de doenças cardíacas e aumenta o colesterol bom. Ainda possuem alto teor de fibras e é a mais proteica quando comparada as demais oleaginosas e frutas secas.
Como fazer torrada de batata-doce:
INGREDIENTES
• Batata-doce;
• Banana;
• Canela;
• Pasta de amêndoas;
MODO DE PREPARO
1 Fatie a batata-doce bem fininha e coloque-a na torradeira já levemente cozida;
2 Deixe na torradeira o suficiente para que a batata fique levemente durinha;
3 Espalhe pasta de amêndoas, pedaços de banana e salpique um pouco de canela por cima.
Essas torradas de batata-doce são uma ótima opção para lanches e pré-treinos. A combinação da batata-doce com a pasta de amêndoas e a banana, além de saborosa, possui alto valor nutritivo e energético. A pasta de amêndoas, proporciona sabor e promove a saciedade. As amêndoas são ricas em vitamina E, magnésio. Possui gordura monossaturada, que é uma gordura boa que reduz o risco de doenças cardíacas e aumenta o colesterol bom. Ainda possuem alto teor de fibras e é a mais proteica quando comparada as demais oleaginosas e frutas secas.
Como fazer torrada de batata-doce:
INGREDIENTES
• Batata-doce;
• Banana;
• Canela;
• Pasta de amêndoas;
MODO DE PREPARO
1 Fatie a batata-doce bem fininha e coloque-a na torradeira já levemente cozida;
2 Deixe na torradeira o suficiente para que a batata fique levemente durinha;
3 Espalhe pasta de amêndoas, pedaços de banana e salpique um pouco de canela por cima.
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